（記者 張雪峰）據(jù)市氣象資料顯示，上周淮南國(guó)家氣象觀測(cè)站最低氣溫10.4℃（上周日），最高氣溫23℃（上周五），淮南國(guó)家站一周降水量49.1毫米。
當(dāng)下已是寒露節(jié)氣的尾聲，10月23日本周四便到了二十四節(jié)氣霜降。由于今秋雨水太多，加之前期氣溫偏高，草木一片蔥蘢，沒(méi)有秋風(fēng)蕭瑟的感覺(jué)。直到這次強(qiáng)勁冷空氣的到來(lái)，才有了寒露該有的模樣，如《月令七十二候集解》所載：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也�！睔鉁卦絹�(lái)越低，地面的露水快要凝結(jié)成霜了。
“寒露寒露，遍地冷露。”養(yǎng)生專(zhuān)家表示，“白露身不露，寒露腳不露�！焙哆^(guò)后，氣溫逐漸降低，要防涼氣侵入體內(nèi)，以防“寒從足生”。每天晚上用熱水泡腳，可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。
天氣寒冷，老人、兒童和體質(zhì)較弱人群要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。寒露時(shí)節(jié)，在起居上，更要合理安排。研究認(rèn)為，當(dāng)氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會(huì)下降，因此，為了預(yù)防感冒，要適時(shí)添衣。隨著氣溫不斷下降，感冒是最易流行的疾病，心腦血管病、中風(fēng)、慢性支氣管炎、哮喘等也容易復(fù)發(fā)。在這“多事之秋”，應(yīng)合理安排日常起居，尤其對(duì)于老年人的身體健康，更是至關(guān)重要。
養(yǎng)生專(zhuān)家介紹，氣溫漸漸變涼，胃腸道在此時(shí)會(huì)變得特別敏感，因此，寒露后特別要注意養(yǎng)護(hù)好自己的胃部。首先要注意胃部保暖，適時(shí)增添衣服，夜間睡覺(jué)要蓋好棉被。
據(jù)淮南市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，10月21日-26日全市以多云天氣為主。受冷空氣影響，10月21日我市氣溫略有下降，22日-26日全市最高氣溫回升至17——19℃，最低氣溫仍維持在8——10℃。
具體預(yù)報(bào)如下：
10月21日，多云，8——14℃；
10月22日，多云到晴，8——18℃；10月23日，晴，10——19℃；10月24日，多云，9——18℃；
10月25日，陰轉(zhuǎn)多云，10——17℃；10月26日，多云轉(zhuǎn)陰，9——19℃。
